「健康饮食」 给你举个栗子·就该这样吃

  [导读]数千年以来,平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素。根据四时不同,使用不同的食物,来平衡,可及时预防疾病,达到人体的整体和谐。

  因时而食,是饮食养生的重要原则,世界卫生组织提出健康四大基石:均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态。数千年以来,平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素。根据四时不同,使用不同的食物,来平衡,可及时预防疾病,达到人体的整体和谐。

  “秋多上阶日,凉足入怀风”,秋冬之际因天气变换过快造成的不适,有讲究地吃一些时令美食,便能帮助我们顺利过度到冬季。深秋的气候日渐干燥,因此,深秋养生饮食宜清润,避免胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥之品及熏烤、肥腻之食,要多吃润肺生津的食物,如柿子、萝卜、莲藕、、南瓜、石榴、板栗等,以这些美食的养生开胃菜和养生点心辅之,便能让人由内而外地滋润舒适。

  长兴三 宝之板栗滋补中的“干果之 王”湖州长兴板栗与青梅、一起并称为长兴“三 宝”。长兴板栗历史悠久,明朝被列为贡品,色红肉厚,营养丰富,品质优良。板栗中的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,这就是为什么板栗素有“干果之 王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”的原因。

  湖州得天独厚的绿水青山,使得长兴板栗肥厚甘实,营养丰富,每100克栗子中含蛋白质、磷 、胡萝卜素,还含有多种维生素,成为其他产地无可替代的营养标识。如今,这里绿水流淌,翠竹成荫,目前森林覆盖率达到约51%,是长三角地区重要的生态屏障,徜诺板栗有意识,也会对片自然天堂爱的深沉。

  真正的养生是一种生活的态度,是一种人生的态度。通过、调理、平衡等观念对自己的形体进行锻炼保养,人才更能得享清静,最终得以天人 合一、道法自然。

  在富饶秀丽的南太湖畔,鑫远·太湖健康城用一片2000余亩的健康大地,打造集医疗服务、健康养老、温泉养生,休闲度假、文化教育、医养产业发展于一体的全新健康生活方式。规划有一座吸纳天地灵气的生态农庄,传承中国文化食疗养生之道,结合太湖得天独厚的自然地貌,时节变化悉心培育,孕育属于业主们自己的天然食材,让就地取食材的理想完 美呈现。四季更迭,跟随自然的脚步调理养生,或漫步,或采摘,与风肆意贴面,不缓不慢,一切都是原始的状态,感受“土地创生”的力量,心也安定了下来。